La cure sans sucre
Gérer ses émotions et son alimentation
La cure sans sucre est une solution efficace pour lutter contre l‘alimentation émotionnelle, un phénomène qui peut toucher tout le monde. Nous entretenons tous une relation unique avec la nourriture, et en optant pour cette cure, vous pouvez prévenir des troubles tels que le mal-être, la dépendance ou même la dépression.
Cette cure aborde également l’impact des neurotransmetteurs et des hormones du bien-être, qui jouent un rôle clé dans notre alimentation. Lorsque ces éléments sont déséquilibrés, ils peuvent influencer nos comportements alimentaires, souvent de manière involontaire. Il n’y a donc aucune raison de culpabiliser : ce n’est pas toujours lié à vos émotions personnelles, mais parfois à des facteurs biologiques, comme les neurotransmetteurs. Que ce soit pour calmer le stress, combler un vide ou chercher du réconfort, cette cure vous aide à reprendre le contrôle, tout en rééquilibrant ces aspects cruciaux de votre santé.
Le cure est la cause de nombreuses pathologies telles que le syndrome métabolique, le SOPK, le foie gras, les maladies cardiovasculaires, la dépression, la fatigue chronique, la perte de performance physique et mentale à cause de la glycation (phénomène où le sucre qui se colle aux protéines), l’insulino-résistance, etc. Il se transforme en mauvaises graisses dans l’organisme pour se stocker dans la sangle abdominale, ce qui favorise les inflammations et devient difficile à déloger. Il est donc indispensable de gérer sa consommation et savoir comment le consommer pour éviter tous troubles.
Que signifie « manger ses émotions » et êtes-vous concerné(e)?
L’impact des habitudes alimentaires et des émotions
Selon une étude de l’université de Duke, près de 45 % de nos comportements sont le fruit d’habitudes automatiques. En matière d’alimentation, il n’existe pas de comportement type, car la relation avec la nourriture est personnelle et unique. Cependant, après avoir accompagné plus de 200 personnes vers une alimentation plus raisonnée, j’ai remarqué des schémas récurrents, souvent liés aux émotions.
Par exemple, après une journée de travail stressante, il est fréquent de se tourner vers des aliments sucrés pour se réconforter ou de combiner glucides et lipides, comme le pain et le beurre, pour apaiser un sentiment de culpabilité ou de honte. D’autres personnes, qui mangent toujours la même chose et n’aiment pas cuisiner, tendent à croire qu’elles ne méritent pas le plaisir ou les petits bonheurs de la vie. Elles sont souvent très exigeantes envers elles-mêmes (c’est une observation que j’ai faite au fil de mes accompagnements, sans en faire une règle absolue).
Certaines personnes grignotent en pleine conscience tout en ressentant du dégoût pour elles-mêmes, tandis que d’autres mangent machinalement, sans même s’en rendre compte. Dans les deux cas, un accompagnement est nécessaire pour retrouver une relation apaisée avec l’alimentation.
Je tiens à préciser que mon travail ne relève pas de l’accompagnement psychologique. Je peux identifier des troubles alimentaires liés à des chocs émotionnels, mais je ne traite pas ces chocs directement. Pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA), il est essentiel de travailler en parallèle avec un(e) psychologue.
Détail de la prestation
Un suivi qui va bien au-delà du sucre
Ce programme ne se limite pas à la gestion du sucre. Lorsque je parle de « sucre », cela englobe toutes les formes de sucre présentes dans les aliments, qu’il soit naturel ou industriel, qu’on le qualifie de bon ou de mauvais. Saviez-vous qu’il existe 52 formes de sucre différentes dans notre alimentation ? Je pourrais en consacrer tout un dossier.
Pendant ces 4 semaines, nous ne nous contentons pas d’éliminer le sucre et d’ailleurs, rien n’est éliminé, tout est encore une question d’équilibre dans la semaine. Nous abordons tous les facteurs limitants de votre alimentation qui favorisent les envies et perturbent le bon fonctionnement de votre organisme. La cure est aussi mis en place lors du programme des 3 mois.
Ce mois ne comprend pas de recettes, mais uniquement un dossier d’explications pour vous guider dans la composition de vos repas. Il correspond au deuxième mois du programme rééquilibrage 3 mois.
Contenu de la cure sans sucre
Inclus dans cette offre:
-
- Programme d’accompagnement personnalisé
- Etude et diagnostic des causes liées aux troubles et dysfonctionnements
- 3 consultations de suivi
- Dossier GUIDE 36 pages d’aide à l’application du rééquilibrage
- Dossier Gérer sa glycémie et dossier Gérer en toutes circonstances
- Suivi à distance chaque jour pour assurer une disponibilité
- Apprendre à manger pour l’avenir et gérer votre poids