Nutrithérapie · Biot, Antibes & à distance
Vos hormones ne sont jamais un hasard
SPM, cycles irréguliers, fatigue, prise de poids inexpliquée, sautes d'humeur : on cherche ensemble la cause réelle, spécifique à votre terrain, pas une liste d'aliments interdits.
Appel de 10 min, sans engagement · En cabinet à Biot ou en visio
Mon constat
La plupart des femmes ne sont jamais accompagnées en fonction de leur cycle, à aucun âge de leur vie. Elles subissent des hormones qui pèsent sur leur quotidien, sans qu'on leur explique jamais pourquoi. Et ce n'est pas toujours "juste" des symptômes à gérer au quotidien : SOPK, endométriose, troubles thyroïdiens sont des pathologies chroniques qui méritent un vrai accompagnement, pas seulement des conseils génériques.
Vous reconnaissez-vous ?
Ce que mes clientes me décrivent le plus souvent
🌿 Mon accompagnement
3 piliers, jamais un seul
Un protocole nutrition santé ne se limite jamais à l'assiette. Voici ce qu'il couvre concrètement.
⭐ Ce que j'accompagne
Les troubles hormonaux que je prends en charge
🌀 SOPK
Syndrome des ovaires polykystiques : gestion de la résistance à l'insuline, de l'inflammation et de l'hyperandrogénie par l'alimentation et le nutraceutique.
🔥 Endométriose
Accompagnement nutritionnel anti-inflammatoire en complément du suivi gynécologique, pour limiter les douleurs et la fatigue associées.
🍂 Ménopause & périménopause
Bouffées de chaleur, prise de poids, troubles du sommeil, changements du corps : un accompagnement pour traverser cette transition sans la subir.
🌙 SPM & SPMD
Syndrome prémenstruel et syndrome dysphorique prémenstruel : travail sur les fluctuations de GABA, la glycémie et l'inflammation cyclique.
🩸 Cellulite & corps qui change
Rétention, inflammation, changements de silhouette liés aux fluctuations hormonales : une approche qui travaille la cause, pas juste l'apparence.
🦋 Thyroïde
Hypothyroïdie, hyperthyroïdie, Hashimoto : optimisation des cofacteurs nutritionnels essentiels à la fonction thyroïdienne.
⚖️ Dérèglements du cycle
Cycles irréguliers, aménorrhée, syndrome prémenstruel invalidant : recherche des causes sous-jacentes, hors contraception hormonale.
🔥 Le programme
3 mois pour comprendre et rééquilibrer durablement vos hormones
Le déroulé ci-dessous correspond au Programme Nutrition Santé de 3 mois, avec à son cœur un protocole nutrition santé personnalisé, construit spécifiquement pour votre terrain hormonal.
Mois 1
Bilan complet & protocole nutrition santé
Appel découverte de 10 min, puis bilan complet : historique du cycle, symptômes, étude de votre dernier bilan hormonal si vous en avez un, pour construire votre protocole sur-mesure. Vous repartez avec 4 plannings de recettes adaptés à votre terrain.
Mois 2
Suivi hebdomadaire & ajustements
Un suivi chaque semaine (12 suivis sur l'ensemble du programme) pour affiner le protocole selon vos cycles et vos ressentis, avec une disponibilité quotidienne si besoin.
Mois 3
Consolidation & dossiers thématiques
Vous recevez 6 dossiers détaillés par thématique (glycémie, détox hépatique, composition des repas, gestion du stress...) pour ancrer durablement les nouvelles habitudes.
Suite
Autonomie
Vous repartez avec une compréhension claire de votre terrain hormonal, un protocole documenté et les outils pour continuer seule.
Pourquoi me faire confiance
Une formation clinique sérieuse, une expérience personnelle du sujet
Formée au CFNA (Collège de Formation en Nutrithérapie Appliquée) sous la direction du Dr Jean-Paul Curtay, j'accompagne depuis 9 ans des femmes confrontées à des déséquilibres hormonaux, avec une approche qui croise physiologie, alimentation et terrain émotionnel plutôt qu'une approche uniquement diététique classique.
⭐ Elles témoignent
Des résultats concrets sur l'équilibre hormonal
« J'ai enfin compris pourquoi mes 5 jours avant les règles étaient un enfer. Le changement a été net dès le deuxième mois. »
« Loreen a cherché la cause au lieu de me donner encore une liste d'interdits. Mon SOPK est enfin mieux géré. »
Ces retours et bien d'autres sont visibles sur ma fiche Google, avis vérifiés.
Questions fréquentes
Ce que les clientes demandent avant de commencer
Non. Je travaille en complément du suivi médical, jamais en remplacement, notamment pour le diagnostic et les traitements du SOPK, de l'endométriose ou des troubles thyroïdiens.
Cela dépend entièrement des causes initiales identifiées lors du bilan. Certaines améliorations, sur le SPM par exemple, peuvent se ressentir dès le cycle suivant. Pour des déséquilibres plus complexes (SOPK, thyroïde), il faut parfois compter jusqu'à 6 mois pour une correction en profondeur.
Concrètement, ça tient sur 3 piliers. D'abord, un plan alimentaire construit avec vous, avec des recettes variées pour vous donner des idées au quotidien, pas une liste rigide à suivre à la lettre. Ensuite, un volet nutraceutique : selon votre profil, vos objectifs et ce que révèle votre bilan, je cible les carences et les besoins spécifiques avec des compléments adaptés, pas génériques. Enfin, le volet émotionnel : stress, charge mentale, rythme de vie, parfois un vécu plus ancien, influencent directement la production hormonale. On en parle, et ça fait partie intégrante du protocole, pas juste un à-côté.
Les deux : en cabinet à Biot, ou entièrement en visio si vous n'êtes pas sur la Côte d'Azur.
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